MUOVERSI. RESPIRARE. SENTIRE.
Credo che stare bene non significhi fare di più, ma imparare ad esserci di più.
Attraverso il movimento, il respiro, la mindfulness e il contatto con la natura creo esperienze che aiutano a sviluppare presenza, consapevolezza e una relazione più autentica con il proprio corpo.
Chi sono
Sono Elisa,
mi occupo di mindfulness, movimento e consapevolezza e accompagno bambini, ragazzi e adulti attraverso esperienze che uniscono corpo, respiro e attenzione.
Sono insegnante certificata di Pilates e Yoga (per adulti e bambini) e sono diplomata come Consulente e Trainer Mindfulness - Esperta in benessere.
Negli anni ho lavorato con bambini, famiglie, adulti e realtà educative, sviluppando un approccio che mette al centro l'esperienza diretta.
Mi interessa ciò che succede quando smettiamo di fare le cose automaticamente e iniziamo ad accorgerci di quello che stiamo vivendo.
È da qui che nasce il mio modo di insegnare.
COSA PUOI VIVERE CON ME
Non propongo semplicemente corsi.
Creo spazi in cui imparare, esplorare e sperimentare un modo diverso di stare nel corpo e nel momento presente.
Movimento e Pilates
Per chi vuole allenarsi, ma non cerca un corso solo fisico.
Le mie lezioni uniscono precisione, intensità, respiro e consapevolezza: si lavora sul corpo, si costruisce forza e mobilità, ma si impara anche ad ascoltare e rispettare le proprie possibilità.
Un allenamento che può essere intenso e, allo stesso tempo, lasciare una sensazione di presenza e benessere.
Mindfulness e
Natura
Bambini
Perché anche i bambini possono imparare ad ascoltare il proprio corpo, muoversi con consapevolezza e sviluppare attenzione.
Attraverso il gioco, la musica, il movimento e semplici esperienze di mindfulness creo percorsi adatti alla loro età, in cui imparare senza perdere la leggerezza e il piacere di esplorare.
Ragazzi e adolescenti
Uno spazio per fermarsi, ascoltarsi e imparare a stare con ciò che accade.
Percorsi ed esperienze pensati per accompagnare ragazze e ragazzi nella scoperta del corpo, delle emozioni, dell'attenzione e della presenza.
Non per insegnare loro a essere sempre calmi.
Ma per offrire strumenti che possano portare con sé nella vita quotidiana.
Per scuole e realtà educative
Propongo percorsi di mindfulness e consapevolezza per scuole, insegnanti e realtà educative.
Da questa esperienza nasce anche Blue Bloom, un metodo dedicato all'educazione dell'attenzione, a scuola e in famiglia, attraverso pratiche semplici e concrete da portare nella quotidianità scolastica.
NON SAI DA DOVE INIZIARE?
Non c'è bisogno di sapere già quale percorso fa per te.
Puoi partire da una lezione, da un incontro nella natura, da un'esperienza per tuo figlio o semplicemente scrivermi.
Raccontami cosa stai cercando e vediamo insieme quale esperienza può essere più adatta a te.
Contattami →